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Ateliers d’information et de découverte des outils du programme MBSR

Charlotte — Mon, 16 Apr 2012 12:35:03 +0000

Très inter-actif cet atelier vous permettra de vous informer et d’expérimenter les pratiques qui seront approfondies pendant les 5 jours des »Outils du programme MBSR »

Samedi 5 mai 2012 de 14h30 à 17h30

Samedi 23 juin 2012 de 14h30 à 17h30

au Centre Anima: 31 rue de Maubeuge, Paris 9

Métro Cadet, Poissonnière ou Notre-Dame des Lorettes

2012:Les outils du programme MBSR

Charlotte — Mon, 16 Apr 2012 12:30:33 +0000

Atelier résidentiel Au Domaine du Taillé en Ardèche méridionale www.domainedutaille.com

Cet atelier s’adresse à tous ceux et toutes celles intéressés et prêts à prendre en main leur santé et leur bien-être. Il s’adresse aussi à tous ceux et toutes celles qui désirent acquérir de nouveaux outils pour vivre avec plus de force mais aussi avec plus de résilience. Il s’adresse encore à tous ceux et à toutes celles qui désirent enraciner et approfondir leur pratique.

Apprendre à incorporer les pratiques de la MBSR « le Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience » dans votre vie de tous les jours vous aidera à vivre le quotidien avec plus d’aisance, de joie, de richesse et d’équilibre.

Stimulant et enrichissant, cet atelier est basé sur la MBSR tel qu’il a été développé par Jon Kabat-Zinn à la « Clinique de Réduction du stress » du « Center for Mindfulness » à l’université du Massachussets, USA.

Le but du programme est la promotion de la santé rendue possible par la reconnaissance de notre expérience du moment, par l’investigation et la prise de conscience de « ce qui est ». Cette prise de conscience nous permet de mettre en place avec clarté un mode de prévention qui nous accompagnera tout au long de la vie.

Les leçons du Programme de Réduction du Stress utilisant les pratiques MBSR sont adaptées pour les besoins de cet atelier intensif de 5 jours. Dans un environnement hautement participatif, vous serez guidé, encadré et soutenu dans l’apprentissage et la pratique des techniques de la mindfulness. Grâce à des enseignements en groupe ou individuel, vous apprendrez progressivement à pratiquer et à intégrer la Mindfulness/Pleine conscience dans votre vie de tous les jours et à redécouvrir l’équilibre sain qui se trouve sous les turbulences de la vie.

Pour vous inscrire contacter chborchjacobsen@mac.com Je vous enverrai un formulaire d’inscription avec tous les détails pratiques et les informations pour réserver votre hébergement au Domaine du Taillé.

Quelques photos de l’atelier

Atelier pour les enfants: dimanche 17 juin 2012 de 10h30 à 12h00

Charlotte — Mon, 16 Apr 2012 12:15:34 +0000

Souvent nous observons que nos enfants sont agités, parlent beaucoup,pleurent facilement. Ils semblent anxieux. Quoi de plus normal, tout est à découvrir, tout est à apprendre, le monde qui les entoure n’est pas toujours bienveillant à leur égard.

La Mindfulness/Pleine conscience se définit comme : La prise de conscience qui se développe lorsque l’on porte son attention de façon délibérée, intentionnée et sans jugement à chaque instant de l’expérience qui se déploie moment après moment ( Jon Kabat-Zinn).

C’est un processus actif qui insiste sur le moment présent et le non-jugement. La pratique de la Mindfulness/Pleine conscience nous met en relation avec nos expériences internes et externes. L’observation attentive et soigneuse permet de reconnaître, d’accueillir et de lâcher prise pour être présent à chaque nouvelle expérience, moment après moment.

Appliquée à des enfants d’âge scolaire, la Mindfulness leur apprendra à reconnaître les tensions et les signaux qui y sont associés. Elle enseigne aux enfants comment faire face aux situations génératrices de stress tout en développant chez eux une « aisance » émotionnelle et sociale. Elle leur offre des outils qui leur permettront de développer des styles de vie, des attitudes et des comportements qui favorisent le développement d’une bonne hygiène de vie.

L’observation attentive des sensations corporelles, des émotions et des pensées est à la base de cet apprentissage. Les enfants apprendront par des exercices corporels, des jeux et des mises en situation à développer cette attention qui leur permettra de reconnaître les tensions corporelles et émotionnelles avant qu’elles ne s’installent.

Des moments de parole donneront aux enfants l’occasion d’exprimer leur ressenti tel qu’il se présente à chaque moment.

Les Arènes, une maison d’édition pas comme les autres, nous ouvre généreusement ses portes et son bel espace tapissé de livres. Nous pensons que faire un atelier dans un lieu improbable et non médicalisé comme celui-là s’impose dans la mesure où il s’agit de développer chez les enfants des compétences qui vont les accompagner dans leur vie quotidienne, exactement comme la lecture.

Quand ?

dimanche 17 juin 2012 de 10h30 à 12h00

Où?

27 rue Jacob paris 6

Pour en savoir plus et/ou inscrire un enfants contactez chborchjacobsen@mac.com

Découverte du programme MBSR en 8 semaines

Charlotte — Mon, 16 Apr 2012 12:10:22 +0000

Ces séances ont pour objet de vous faire découvrir le programme MBSR :

- L’historique

- Les 8 semaines

- Les dernières recherches dans le domaine.

- La pratique

et de répondre à vos questions.

Ces réunions sont gratuites, veuillez vous inscrire en envoyant un mail à chborchjacobsen@mac.com en précisant la date à laquelle vous désirez participer. Voir l’Agenda pour les dates.

Pratique en groupe

Charlotte — Mon, 16 Apr 2012 12:05:59 +0000

Les dates et lieux des pratiques sont indiqués sur l’Agenda

Renseignements et Inscription chborchjacobsen@mac.com

Le programme MBSR en 8 semaines

Charlotte — Mon, 02 Apr 2012 22:06:12 +0000

Pour en savoir plus vous êtes invité à surfer le site.

Pour toutes questions n’hésitez pas à contacter chborchjacobsen@mac.com

Pour plus de détails voir l’Agenda

Quand l’esprit guérit le corps

Charlotte — Sun, 27 Nov 2011 23:09:05 +0000

Quand l\’esprit guérit le corps

Méditer jour après jour – Christophe André

Charlotte — Sat, 01 Jan 2011 09:46:10 +0000

25 leçons pour vivre en pleine conscience

Un livre d’initiation, illustré de tableaux, avec un CD.

-des tableaux pour ressentir la réalité de cet apprentissage.
-des exercices en fin de chapitre.
-un CD de méditations guidées pour pratiquer chez soi avec la voix et les conseils de Christophe André

Avoir sur le site des Iconoclaste

http://www.editions-iconoclaste.fr/

et sur le site de Christophe André

http://editions-iconoclaste.fr/spip.php?article1549

Entretien avec le Docteur Frédéric Rosenfeld

Charlotte — Mon, 15 Nov 2010 00:00:50 +0000

http://delphanne.wordpress.com/2010/11/05/sollicitez-votre-guerisseur-interieur/